Fri eller frihet en känsla av lycka och nöjdhet.

Vi alla funderar väl på framtiden och våra liv? Jag funderar mycket på det. Jag vill påstå att i livet är det värdefullt att känna sig nöjd och fri. För att vi ens ska kunna nå dessa känslor behöver vi skapa ett självvärde med autentisk styrka. Det är också då vi vet att vi är den viktigaste personen i vårt liv. Att tro att vi ska göra andra lyckliga är bara att skapa instabila relationer och det är ju självbedrägeri om inte dubbelt bedrägeri.

 Vi ska kunna leva våra liv utan utpressning, viljor och tvång. Jag vill säga tvång då beslut som inte är personliga beslut utan mer påtvingat av någon annan blir ett tvång. Om vi har ett självvärde inför oss själva så får vi också en självförståelse. Då vet vi att det är okej att uttrycka våra tankar och känslor och på så sätt tar vi ett emotionellt ansvar. Hur många av oss är egentligen där i vår personliga utveckling där vår “känslovärld” kan funka som en karta och kompass att navigera till?

Mina livserfarenheter har skapat ett engagemang att hjälpa andra.

Mitt liv har verkligen lärt mig så mycket och jag vill så gärna dela med mig av de goda exemplen och hjälpa om det kan vara till nytta för någon.

Det är just det här jag vill säga till dig, genom de saker som vi utvecklar i  Orka och Funka. Våra vägledningskort är ett exempel på ett verktyg i hur vi upptäcker vilka vi är och även hjälper oss att förstå oss själva och andra. Därför är det viktigt att känna till sin emotionella värld, för om vi inte  känner vad andra känner är det svårt att veta deras behov. Så är det också med oss själva. Detta är en större utmaning för personer med NPF, men det  går att arbeta med, för det mesta, om det görs på rätt sätt. Nu kom vi ifrån ämnet fri och frihet så jag hoppar tillbaka till det nu.

Att vara fri är inte att känna att man borde känna utan det är känslan som du identifierar dig med nu i stunden. Om du känner dig fri  just nu och inte känner att du blir hindrad och begränsad och trivs med livet och situationerna, då kan du vara nöjd.

Talgoxen kom med ett budskap om att våga påbörja mitt steg mot friheten

Jag minns så väl den dagen, som jag bestämde mig för att göra resan i från ett narcissistiskt förhållande. Jag stod på min balkong och skulle vattna blommorna när en talgoxe kom flygande och försökte sätta sig på min axel. Jag blev rädd och skrek” jag vågar inte!”

Precis som om den talade så fick jag till mig dessa meningar i mitt huvud”  Jag vill visa dig att jag vågar närma mig dig, jag kommer med ett budskap om att du ska tro på dig själv och lämna det som håller dig tillbaka och som stoppar dig från att vara dig själv och växa. Det finns en annan framtid även fast du målat upp en annan bild för länge sedan. Livet är föränderligt. Du kommer vara rädd många gånger innan du beslutar dig för att gå. Fundera inte gör det nödvändigaste nu. Så att du redan nu idag kan ta ett litet steg och den handling som du vidtar också leder till att du inte kan ångra det första steget du tagit. Det var också så det blev gjort. Jag påbörjade den första och största förändringen till min frihet redan på morgonen dagen där på. Jag ringde var enda människa som jag kände och berättade.

Min plan för att inte kunna ångra.

 Jag offentlig gjorde för alla som jag litade på och som ville vara mitt stöd. De riktiga vännerna. Det gjorde att jag inte kunde ångra mig  och att bollen nu var i rullning. Men just den där dagen när jag var fri och kunde gå utanför min lägenhet utan att vara övervakad, att jag kunde ta ut pengar själv, få hålla i mitt bankomatkort själv och att jag inte behövde redovisa vad jag skulle göra för dessa pengar som var mina egna. Den var skrämmande för jag hade aldrig tagit ut pengar eller betalat en enda räkning, men jag hade nätverk som gick in och stöttade mig så att känslan av att inte veta kunde elimineras. De första dagarna i frihet där jag skulle handla mat själv var ganska kaotiska och omtumlande.

Typiska beteenden för honom som var narcissist.

Han hade haft sådan kontroll över mig och mitt liv att jag inte visste vad självbevarelsedrift var. Han var ju sådan att han alltid pratade i stället för mig och kontrollerade varje samtal. Min mamma hade reagerat på att jag aldrig vågade prata själv och att han alltid tog över samtalen Jag såg inte detta från början eftersom han var expert på att manipulera mig och visste alla mina sårbarheter. Om jag inte var snäll, om jag sårat honom så skulle han kasta ut mig och då skulle jag vara tvungen att flytta hem. Eller anklagelserna och skuldbeläggandet. Jag som alltid orsakade diskussioner så att han blev sjuk. Om jag hade en egen åsikt så skulle han kasta ut mina kläder från balkongen och säga att jag var galen och var tvungen att åka in på psyket jag som var så liten och ostabil. Det behövde vi inte ens prata om.

Men det bästa var när jag började förstå, när människor i min omgivning reagerade och jag kom till insikt att jag var en fånge i mitt hem som egentligen var hans “härskarborg” och där vi skulle umgås med hans släktingar och vänner som stöttade honom.

Att vara fri det är det som gör oss nöjda och när man inser att man bestämmer över sitt eget liv utan att bli styrd känner man sig lycklig.

Det bästa som har hänt mig var att bryta sig fri, Känslan av att stå i sin egen styrka för att jag var stark och styrde mitt eget skepp. Att jag nu var kapten över mitt eget liv. Den känslan var både vacker och helt fantastisk. Att jag lever för mig själv och kan kombinerar lust och glädje så som det passar mig. Den känslan är magisk!

Att bli fri handlar om att ta kontrollen över våra liv att  skrida till handling och ta ansvar för konsekvenserna som blivit när man tillåtit sig att hållas tillbaka. Jag hoppas att du som känner dig begränsad, ger dig själv självkärlek och ger dig själv en chans. Livet tickar på, vi har inte hur mycket tid som helst på oss. Börja med att värdesätta din tid för om du inte gör det kommer du inte heller göra något åt det. För att skapa dig din frihet, så behöver du se på dig själv med beundran och med ett självvärde. Börja så!

Påminn dig om detta.

Släpp taget om människor och situationer som håller dig fången. Ja det kan uttryckas med en viss sorgsenhet.om du tänker efter så har det säkert gjort dig mer skada än nytta. Ditt liv är ditt liv och det pågår nu. Därför behöver du släppa sådant som håller dig tillbaka och släpp tankarna att du behöver tid. Nej! Tiden tickar på nu och säkerligen har du redan sagt så i flera år?

Om och när du tvekar, påminn dig om att du bestämmer över ditt liv. Låt ingen annan hindra dig att vara den du är. Låt inte människor manipulera dig att tro att du måste vara fast i gamla situationer för att dem själva inte vet hur de ska hantera förändringar i livet. Överlåt deras oro till dem själva och låt det bli deras eget ansvar. Inte ditt. Ditt ansvar är att hjälpa dig själv framåt.

Text Linda Rosen